онлайн-курс
Stick control. Блок 2: техника элементов и комбинации с реквизитом
Палка - секретный инструмент для ускоренного развития прыжков, вращений и связок
-35% на курс до 25 февраля 🤫
Онлайн-курс "Stick control. Блок 2: техника элементов с нестандартным реквизитом" от International Dance Center
Stick Control – это та самая методика, которую мы годами используем в IDC, привозим на конвенции и даём коллективам на прокачке в Петербурге. Теперь вся эта практика собрана в двух онлайн-курсах!
Если в первом блоке вы познакомились с палкой и научились использовать её для развития данных, координации и контроля тела, то Блок 2 – это следующий шаг, палка из реквизита превращается в полноценный тренажёр для техники.
В курсе мы работаем с конкретными элементами: прыжками, вращениями и связками под музыку. Палка помогает почувствовать толчок, ось, баланс и контроль в движении.
Все уроки построены на практике! Педагоги на ассистенте показывают упражнения и тренажи, чтобы улучшить качество прыжков и вращений, собрать их в связки и перенести в хореографию, без лишней теории и абстрактных объяснений.
Авторы курса (3 ведущих педагога IDC): Регина Флотова, Анастасия Епимахова и Полина Каунова
💌 Доступ к курсу открывается автоматически после покупки на 3 месяца
Вы МОЖЕТЕ разучивать элементы в разы быстрее и браться за новые. Вы можете "запрыгать" и научиться стабильно вращать не за 5 лет, а намного быстрее. Это не магия, а знания и опыт.
Кого мы ждем на курсе?
Курс подходит для танцовщика любого возраста!
- Тех, кто ищет нестандартный, системный инструмент для развития прыжков и вращений
- Педагогов, которые хотят разнообразить свои занятия и ускорить развитие своих танцовщиков: детей и взрослых
- Танцовщиков, которые хотят улучшить технику элементов с помощью нестандартных упражнений и инвентаря
- Тех, кто уже знаком с методикой Stick Control (Блок 1) и хочет идти дальше;
- Родителей, которые заинтересованы в развитии своего ребенка и готовы заниматься с ним дома по видео-урокам
Программа курса: 3 больших блока
Блок 1. Прыжки
Внутри:
• подводящие упражнения для прыжков с палкой;
• работа с толчком, корпусом и координацией;
• включение нужных мышечных цепей;
• разбор и отработка разных вариаций прыжков с использованием палки
Блок помогает:
• улучшить качество толчка;
• сделать прыжки более собранными и контролируемыми;
• убрать лишнее напряжение и «развал» в воздухе.
Блок 2. Вращения
Внутри блока:
• подводящие упражнения к вращениям;
• работа с осью, балансом и корпусом;
• разбор нескольких вариаций вращений с палкой;
• понимание, как использовать Stick Control для стабилизации и контроля.
Упражнения из этого блока особенно полезны для:
• выстраивания устойчивой оси;
• улучшения координации;
• повышения качества и чистоты вращений.
Блок 3. Комбинации и тренажи под музыку
Внутри блока:
• несколько полноценных тренажей с палками, которые можно сразу внедрять в занятия;
• работа под музыку;
• переход от простых комбинаций к более сложным;
• соединение прыжков, вращений и общей координации в движении
• не отдельные упражнения, а готовые тренировочные комбинации для занятий в группе или индивидуально
Системный подход – принцип, который точно даст результат! Осталось только приложить немного усилий, ввести привычку и работать!
Автор курса
Регина Флотова
Федеральный руководитель преподавания International Dance Center
Ведущий педагог IDC
Выпускница НГУ им.Лесгафта факультета летних олимпийских видов спорта (бакалавр)
Выпускница НГУ им.П.Ф. Лесгафта кафедры теории и методики адаптивной физической культуры (магистр)
Мастер спорта по художественной гимнастике
Многократный призер и победитель всероссийских чемпионатов в индивидуальных упражнениях
