IDC
Онлайн-курс от IDC

Работа с нестандартным реквизитом
(Stick Control)

О чём эти курсы

Методика развития данных с нестандартным реквизитом — это система упражнений с палкой, которая помогает быстрее развивать данные танцовщика, улучшать координацию, контроль тела, стопы, спину, прыжки, вращения и связки.

Казалось бы, «просто палка». Но в тренировке она становится настоящим ускорителем: помогает почувствовать ось, толчок, баланс, корпус и контроль каждой части тела.

Эта методика годами используется в IDC на занятиях, конвенциях и прокачках коллективов. Теперь вся практика собрана в двух онлайн-курсах.

💌 Доступ к курсам открывается автоматически после покупки на 6 месяцев

Методика Stick Control IDC
Координация развиваем контроль тела через реквизит
Данные работаем над стопами, спиной и растяжкой
Техника усиливаем прыжки, вращения и связки

Кого мы ждём на курсах

✓

Танцовщиков любого возраста, которые хотят улучшить свои данные, технику, координацию и контроль тела с помощью нестандартных упражнений.

✓

Тех, кто ищет системный инструмент для развития прыжков, вращений, стоп, спины и растяжки.

✓

Педагогов, которые хотят разнообразить занятия и ускорить развитие своих танцовщиков: детей и взрослых.

✓

Родителей, которые заинтересованы в развитии ребёнка и готовы заниматься с ним дома по видеоурокам.

✓

Тех, кто уже знаком с методикой Stick Control и хочет перейти к работе с элементами, комбинациями и движением под музыку.

Выберите курс

Блок 1

Развитие данных танцовщика с нестандартным реквизитом: тренажи, стопы, спина, растяжка и контроль тела.

Блок 2

Техника элементов и комбинации с реквизитом: прыжки, вращения, связки и тренажи под музыку.

Методика развития данных с нестандартным реквизитом
(Stick Control). Блок 1

О курсе

Надоели кубики и резинки? Этот курс поможет внедрить новые эффективные упражнения с инвентарём в свои занятия и сделать тренировочный процесс интереснее.

Палка — это необычный реквизит, который повышает интерес и вовлечённость учеников, улучшает координацию и контроль над каждой частью тела.

На курсе вы найдёте тренажи, комплексы на растяжку, развитие стоп и спины. В каждом уроке и упражнении используется палка, а педагоги параллельно комментируют, как достичь максимального эффекта от движения.

Упражнения дополняются простыми и сложными вариациями для танцовщиков с разным уровнем подготовки. Всё — для эффективной подготовки тела к исполнению сложных элементов в хореографии.

Программа курса

Вводный урок Расскажем, зачем и почему мы используем палки на занятиях. Подробно разберём всё: от техники безопасности и выбора палок до особенностей работы по возрастам и глубокого понимания целей методики.
Технический тренаж Комплексный тренаж, нацеленный на специфическую работу с реквизитом. Абсолютно новые упражнения с палками на проработку всех групп мышц — не только для сложных элементов, но и для повышения выносливости.
Секреты красивых стоп Целенаправленная работа со стопами становится разнообразнее с инвентарём. С помощью простой палки развиваем стопы, укрепляем ахилл и работаем над балансом.
Здоровая и гибкая спина Эффективные упражнения на гибкость, силу и красивую осанку танцовщика при помощи инвентаря. От простого к сложному — для тренировок и занятий с учениками.
Комплекс на растяжку Растянутое тело — база профессионального танцовщика. Новые специфические упражнения с палкой помогают улучшить растяжку и сделать работу над телом системной.

Автор курса

Регина Флотова

Регина Флотова

  • Федеральный руководитель преподавания International Dance Center
  • Ведущий педагог IDC
  • Руководитель IDC Professional Санкт-Петербург
  • Выпускница НГУ им. Лесгафта факультета летних олимпийских видов спорта
  • Выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта кафедры теории и методики адаптивной физической культуры
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Многократный призёр и победитель всероссийских чемпионатов в индивидуальных упражнениях
15 000 ₽
Доступ к курсу — 6 месяцев
Купить курс
Следующий курс

Блок 2

Техника элементов и комбинации с реквизитом: прыжки, вращения, связки и тренажи под музыку.

→

Методика развития данных с нестандартным реквизитом
(Stick Control). Блок 2

О курсе

Если в первом блоке вы познакомились с палкой и научились использовать её для развития данных, координации и контроля тела, то Блок 2 — это следующий шаг: палка из реквизита превращается в полноценный тренажёр для техники.

В курсе мы работаем с конкретными элементами: прыжками, вращениями и связками под музыку. Палка помогает почувствовать толчок, ось, баланс и контроль в движении.

Все уроки построены на практике. Педагоги показывают упражнения и тренажи на ассистенте, чтобы улучшить качество прыжков и вращений, собрать их в связки и перенести в хореографию — без лишней теории и абстрактных объяснений.

Авторы курса — ведущие педагоги IDC: Регина Флотова, Анастасия Епимахова и Полина Каунова.

Программа курса

Блок 1. Прыжки Подводящие упражнения для прыжков с палкой, работа с толчком, корпусом и координацией, включение нужных мышечных цепей, разбор и отработка разных вариаций прыжков с использованием палки.
Блок 2. Вращения Подводящие упражнения к вращениям, работа с осью, балансом и корпусом, разбор нескольких вариаций вращений с палкой и понимание, как использовать Stick Control для стабилизации и контроля.
Блок 3. Комбинации и тренажи под музыку Полноценные тренажи с палками, которые можно сразу внедрять в занятия. Работа под музыку, переход от простых комбинаций к сложным, соединение прыжков, вращений и общей координации в движении.
Что даёт блок прыжков Помогает улучшить качество толчка, сделать прыжки более собранными и контролируемыми, убрать лишнее напряжение и «развал» в воздухе.
Что даёт блок вращений Помогает выстроить устойчивую ось, улучшить координацию, повысить качество и чистоту вращений, стабилизировать движение и контроль корпуса.

Авторы курса

Регина Флотова

Регина Флотова

  • Федеральный руководитель преподавания International Dance Center
  • Ведущий педагог IDC
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Многократный призёр и победитель всероссийских чемпионатов
Анастасия Епимахова

Анастасия Епимахова

  • Педагог International Dance Center
  • Ведущий педагог профессионального отделения IDC Kids
  • Педагог по технике, развитию данных и работе с детьми
Полина Каунова

Полина Каунова

  • Ведущий педагог International Dance Center
  • Двукратная чемпионка России по джазу и танцевальному шоу
  • Участница шоу «Танцы» на ТНТ
  • Финалистка чемпионатов мира по джазу и модерну
15 000 ₽
Доступ к курсу — 6 месяцев
Купить курс
Вернуться к курсу

Блок 1

Развитие данных танцовщика с нестандартным реквизитом: тренажи, стопы, спина, растяжка и контроль тела.

→
Оформление заказа

Выберите курс и заполните контактные данные — после оплаты доступ к курсу откроется автоматически на 6 месяцев.

Общая сумма: